co mi tam

Wejdź w dział "galeria zdjęć" i zobacz, że 90% ludzi wklejających tam zdjęcia i wyglądających po ludzku ćwiczy na siłce:) Myślę, że to jest oczywiste, że w domu jest trudniej, przez brak sprzętu. Myślisz, że robiąc bicka baniakiem 5 kg lub samym podciąganiem na drążku jesteś w stanie osiągnąć to co ludzie ćwiczący z ciężarami?:) Nie [...]

no coś tam mam z kolanami nie tak... (czytaj wyżej), co do przedramion to chyba będę robił w poniedziałek na chacie ;] co do bicepsa to chyba masz racje, znajomi też odradzili mi zmienianie treningu co tydzień, co 8 tygodni chyba będzie OK Zmieniony przez - zaxx90 w dniu 2007-03-17 15:25:32

Co tam spamerzy? Neith, ale za co Ty mi dziękujesz? Zen... Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-09-16 11:20:56

Co tam wyedytowałeś? przecinek Shopping jak to ładnie się teraz nazywa Ja jak kiedyś lubiłem chodzić po sklepach, poszukiwać, oglądać, przebierać, czytać ulotki bla bla bla, to teraz mnie trzęsie jak mam iść na zakupy Najlepiej: iść - kupić - wrócić, o! No chyba, że koksy kupuję, to musze wszystko przeanalizować Dziewczyny, potrzebuję porady. [...]

[...] potreningowym wszamie dodatkowo jakieś jedzenie. 2) http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Amino_1-opis27892.html - parę osób polecało mi właśnie ten produkt, ale z tego co czytam, to ma trochę mało BCAA w porównaniu z trzecim wariantem. 3) http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html - tu jest o wiele więcej BCAA, ale [...]

[...] 3 opakowania na recepte i okazalo sie ze pomoglo. Oczywiscie postraszyl mnie ze jesli dolegliwosci nie mina to bede zmuszony isc na gastroskopie aby dowiedziec sie dokladnie co tam sie dzieje, a ja do tych odwaznych nie naleze :P No ale udalo sie i poki co nie mam problemow. Po tym zauwazylem jak wazne sa warzywa w diecie sportowcow. Pozdrawiam

[...] lninanego/rzepakowego IV 200g piersi z kurczaka, 150g ryżu,warzywa, 5 oliwy/oleju lninanego/rzepakowego V (potreningowy) z reguły jest to 40g WPC,80g chocapik czy jak one tam xd 70g cornflakes :D VI 40 B 76W 5T 200g piersi z kurczaka, 100g ryżu,5g oliwy, warzywa Standard I 200g piersi z kurczaka+ 150g ryżu + warzywa II 200g piersi z [...]

Ahojjjj Chłopaki Byłam wczoraj w kinie na Avatarze, spodobał mi się ten film Kolorowy, a to przy widokach za oknem dobrze zadziałało Bolała mnie tylko głowa po 2 godzinach z okularami na nosie, ale co tam ... warto Dziś mam zamiar leniuchować, o. Co do haremu, nie werbuję tu nikogo, ja jestem za układem 1+1, tak więc spokojna wasza głowa

Chyba cos musze napisac ,poniewaz w niechcacy wcisnolem miedzy tryby. Jezeli chodzi o Gorinkan , to spotkalem tam sympatycznych ludzi , interesujacych sie walka nozem i jest swietnie o to mi chodzilo. Nigdy , nie spotkalem sie na tamtym forum z jakakolwiek napascia na na nikogo (przynajmniej za mojej kadencji), a byly i dyskusje o BJJ. Sprawy [...]

[...] - z tym bedzie problem bo nie mam drazka ani mozliwosci zamontowania :-( (kiedys juz pisalam, jedna futryna w calym domu i to w takim stanie, ze predzej sie rozpadnie niz ja tam cos wsadze @@-) ). Moge zamiast tego invert rows albo rozciaganie ekspandera nad glowa? Reszta pytan jak przeanalizuje ten trening :-D No i ten... ta micha teraz wyglada [...]

[...] imprezy tez wole u kogos, bo zawsze mozna wyjsc wczesniej ;-) Ann szkoda, ale moze uda sie innym razem przy okazji jakiegos zjazdu :-D Powodzenia na zawodach };-) Mika taka tam mala przeprowadzka... z UK do PL ;-) Krewetko ze mnie i tak kiepski kompan na imprezy, bo jako jedyna z clego towarzystwa nie pije ;-) 9.03 sobota Pozostalo: 1 tydz. i 6 [...]

[...] i bialkiem, bo wiesz nie mialem pojecia, ze tak to dziala i jadalem po 150/200 gram takiego przed obrobka a to wychodzi dobre 40gram bialka a to troche za duzo... To teraz w takim razie bede tam wpisywac 200 gram w tym dzienniku albo po prostu 100 gram i co da mi tak naprawde 50 po obrobce , ale wartosc bedzie te 22 gram bialka. Dzieki Pawel :)

[...] ale na pewno nie teraz. My to znaczy ilu jest PUARów???? Chodziło o KondiCapo choćby. Teraz się uczepiłeś nieszczęsnego Gunna? Nie czepiam się Gunna i nie wiem jakie on ma tam pojęcie o starej szkole. zaproponowałem ci żebyś się wybrał na trening bokserski i zweryfikował te cenne wskazówki,to się wykręcasz idź po prostu i to sprawdź w czym [...]

[...] w open. Wogole to nie chcialem zostac bo to bez sensu klask kontra ekstremalna ale organizatorzy nalegali wiec wypadalo zostac. Co do dalszych planow to bardzo chcialbym jak Bog da przywiezc medal z Mp. Co do Opola jesli zwiazek nie bedzie banowal to napewno bede. No i jeszcze Kunice i tam moze wyjde nie do konca dociety ale z waga powyzej 100

[...] oh, jeszcze długo przed ciążą, może miałam z 17 lat...? Pierwsze tabletki zaczełam brać ok. 1,5 roku po porodzie (syn ma 6 lat). Wiesz, jak łapię po prostu nad kolanem to tam jest taka fałda tłusta - to jest okropne. Zdaje sobie sprawę, że nigdy nie bedę miała nóg do nieba (bo są po prostu krótkie) ani cieniutkich jak Anja R. Co do łapania [...]

Shadow - dobrze ze zazamowiles Friela - tam są opisane ćwiczenia i dlaczego warto je robić, co wnosza, po co je robisz ;) Tu generalnie chodzi o to ze środowisko lądowe różni się od wodnego. W lądowym pokonujesz siły prostopadle, w wodnym czołowe. Płynąc bokiem, wokół osi kręgosłupa, zmniejszasz te opory.IIlustrujac plyniesz jak ryba. Tak [...]

[...] ze masz 1,5 cm mniej niz ja w kablu to jusz mozesz kozaczyc, chlopcze masz dobra genetyke, ze ci cos wogole przyszlo po takim treningu " Rychu,Zdzichu czy jak ci tam obojętnie co napiszesz to pamiętaj że mam to głęboko w dupie ponieważ wypowiedzi sezenowców mnie nie interesują. " Kupo... Gdyby ci to bylo obojetne to bys mi nie [...]

chcialbym przeczytac cos porzadnego na temat low carb, tak jak przeczytalem to masa fakty i mity by qazar, no ale wchodze w temat z lowa carb a tam qazar pisze "zonk" , a stron od ... i jeszcze troche, nie prosze o pisanie mi co to takiego, tylko ewentualnie podanie linka, bo ciezko cos pozadnego znalezc

[...] 6-tygodniowych z wzrastającym obciążeniem, potem zmiana; ćwiczę w dodatku późno i po pracy czyli w stanie permamentnej pustki umysłowej- żadne wytłumaczenie, wiem, ale idę tam oprócz pracy nad ciałem się odprężyć i chodzenie ze ściągą- dziś biceps po 8 i triceps po 9 jakoś mi nie idzie, wolę ustalić to raz na półtora miesiąca i tylko [...]

[...] rekreacyjna, na zawody nie jeżdżą teraz chyba wcale. Wiadomo, że nie ma tych podcięć i szarpania jak na taju. Sparingów też jest znacznie mniej i są dla chętnych. Trenowałem tam przez 3 lata w moich początkach i są bardzo mocne rozgrzewki rodem z karate z różnymi dziwnymi ćwiczeniami. I teraz, podsumowując posta, skłaniam się bardziej ku temu [...]